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an denen das liegen könnte.

1.) Overtouched. Du hast mindestens ein kleines Kind, das mit Vorliebe an dir dran oder auf dir drauf lebt?
Dann bist du möglicherweise einfach "überberührt" und froh, wenn du deinen Körper mal für dich allein hast.

2.) Hohe mentale Last. Eigentlich wollt ihr euch den Alltag aufteilen, aber in deinem Kopf rattert eine permanente To-Do-Liste, weil die mentale Hauptlast bei dir liegt? Schwer, da zu entspannen und sich fallen zu lassen!

3.) Performance mindset. Du hast Ideen davon verinnerlicht, was du beim Sex "leisten" musst und hast keine Kraft für diese Anstrengungen übrig.

4.) CN Trauma
Möglicherweise bist du beim Thema Sex konfrontiert mit alten Verletzungen oder gar mit Auswirkungen eines oder mehrerer Traumata. Das ist nicht zu unterschätzen und braucht besonderen Schutz und Raum <3

Fühl dich ermutigt, Hilfe für dich zu suchen. Achte hierbei auf die Bezeichnung "psychologische*r Psychotherapeut*in", am besten mit Trauma-Schwerpunkt.

5.) Erwartungen. Deine Partnerperson gibt dir das Gefühl spezifischer Erwartungen, denen du lieber aus dem Weg gehst. Sex bedeutet für dich, zu geben, statt (auch) etwas zu bekommen.

5+1) Oder liegt es an.. einem Problem auf einer anderen Ebene eurer Beziehung? Unsere Beziehungen haben drei Ebenen: Sexualität, Teamwork und Liebe & Verbundenheit. Alle Ebenen sind miteinander verwoben. Gibt es zum Beispiel Spannungen bei euch als Eltern/Team oder Lücken

im Gefühl der emotionalen Verbundenheit, kann sich das ebenfalls auf die Lust und Bereitschaft für Sexualität auswirken (und umgekehrt ;).
Was es ist auch ist, es lohnt sich, über die Gründe nachzudenken, warum du gerade keine Lust oder Motivation für Sexualität hast (wenn